Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Майкл Вонг
100
10
(1 голос)
0 0

Аннотация: В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.

Книга добавлена:
15-11-2023, 13:20
0
442
97
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Содержание

Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал"



Сборка сенбадзуру

После того как вы сложите тысячу бумажных журавликов, вам нужно объединить их в стаю. Существуют два разных пути к конечной точке этого путешествия. Выберите тот, что вам больше по душе.

Сначала сложить, затем взлетать (сначала все фигурки, затем нить) – многие предпочитают именно такой метод. Сначала собирают всю тысячу журавликов, а потом нанизывают их на нить, объединяя в подвесную композицию. В одни дни года вы можете сложить много фигурок, в другие – две-три, а то и вовсе ни одной. Знайте, что вы не обязаны непременно делать журавликов каждый день, но постарайтесь найти для этого занятия собственный ритм. Некоторые люди предпочитают стабильность. Если вы из их числа, делайте по две-три птички каждый день, и тогда за год наберется тысяча.

Складывание стайками (по сорок фигурок зараз) – собирайте журавликов партиями по сорок штук. Возможно, вы предпочтете объединить сначала птичек одного цвета, а потом двигаться дальше, к следующему оттенку. Сложив сорок фигурок, соедините их нитью и привяжите к центру композиции. Повторите эту операцию двадцать пять раз – и ваша тысяча готова. Если хотите, чтобы связка выглядела аккуратнее, не опускайте крылышки птичек вниз. Пусть они останутся сложенными, тогда вашим журавликам будет удобнее гнездиться рядом друг с другом. Объединив фигурки и нанизав их на нити, прикрепите стайки к одному крючку, чтобы всю сенбадзуру можно было легко повесить там, где вам захочется.


Скачать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал" - Майкл Вонг бесплатно


100
10
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.
Книжка.орг » Психология » Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Внимание