Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Майкл Вонг
100
10
(1 голос)
0 0

Аннотация: В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.

Книга добавлена:
15-11-2023, 13:20
0
442
97
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Содержание

Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал"



Рецепт моей мамы

Для приготовления риса нужно немного: кастрюлька, крупа, вода да две руки. Так учили меня, и так же я научу вас.

Прежде всего не стоит отвлекаться на мерные чашки. Чтобы отмерить нужный объем, довольно будет и ладони. Обычно хватает одной пригоршни риса на человека – как правило, этого даже более чем достаточно. Так что не думайте об этом шаге слишком долго.

Дальше промойте рис, чтобы очистить его от грязи и шелухи. Делайте это тщательно, осторожными круговыми движениями. Используйте теплую воду – тогда крупинки начнут размягчаться. При первом промывании риса вода будет совсем мутной, во второй раз – уже чище. Продолжайте, пока она не станет совсем прозрачной.

Теперь пора налить воды. Но как узнать, сколько нужно? Позвольте научить вас традиционному способу, который показали мне. Держа средний палец перпендикулярно, коснитесь им верхней линии рисовых зерен и заполните сосуд водой до первой фаланги.

Сразу оговорюсь, что в этом подходе нет науки – только житейская мудрость и опыт, однако по этому рецепту было приготовлено огромное множество мисок риса. Возможно, вы будете смеяться, как это, признаться, делали многие, но спросите любую мать или бабушку, и увидите, что многие из них отмеряют воду именно так.

Все готово – накрывайте емкость крышкой и ставьте рис на плиту. С этого момента нужны лишь время, терпение и небольшой огонь.

Но помните: начав готовить рис, больше ничем не занимайтесь и ни на что не отвлекайтесь. Дайте ему время хорошенько пропариться, не перемешивайте его и не поднимайте крышку. А еще вода не должна кипеть, пусть рис томится на медленном огне. Минут через пятнадцать-двадцать рис проварится, станет горячим и будет выглядеть аппетитно. Если все так, можно садиться за стол.

Доверьтесь процессу и позвольте времени делать свое дело – это лучший рецепт и вкусного риса, и хорошей жизни.

Не стремитесь к совершенству – только впустую растратите воображение.


Скачать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал" - Майкл Вонг бесплатно


100
10
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.
Книжка.орг » Психология » Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Внимание