Новая Надежда. Секретная система омоложения

Как пользоваться этой книгой

Для начала ее надо читать. И это просто, поскольку текст не пестрит сложными терминами, значение которых надо гуглить, искать в «Википедии».

Книга состоит из десяти основных глав. Каждая из них посвящена моментам нашей жизни, которые являются фундаментом самоощущения молодости вне возраста. И именно благодаря тому, что в моей жизни я придерживаюсь этих десяти основных моментов, сейчас в 40 лет я проживаю свою лучшую молодость!

Информация от главы к главе ведет нас от простого к сложному. Каждая глава раскрывает сферы нашей жизни, способствующие условному продлению молодости. В каждой главе вы найдете задания, которые предложены к выполнению. Эти простые практические действия (практики, приемы, упражнения) сможет выполнить каждый. Именно с их помощью, выполняя задания шаг за шагом, вы дополните жизнь наиярчайшими ощущениями контакта с собой, легкости и молодости вне возраста.

В книге я собрала то, что реально работает. Читайте, делайте заметки на полях, задавайте мне вопросы в «Инстаграме» @nadezhda.treskova – я буду отвечать. Внедряйте новые привычки, выполняйте упражнения и практики. Я обещаю, что это не сложно и не нужно будет семь раз в неделю ходить в спортзал, сидеть на жесткой диете и разорвать отношения с вашим окружением. Кстати, делитесь в соцсетях процессом и результатами выполнения рекомендаций из этой книги, отмечайте меня и ставьте хештег #новая_надежда. Я с удовольствием буду получать вашу обратную связь и дам свой комментарий.

Мы начнем с того, что абсолютно точно может делать каждый. Бережное отношение к себе, любовь к себе – основа любого практического задания в этой книге. Система выстроена таким образом, что маленькими шагами, начиная с самых простых базовых вещей, мы пройдем глава за главой десять пунктов. Мы пройдем этот путь вместе, рука об руку, я поделюсь с вами моими ощущениями по каждой главе и покажу, где таятся ваши ресурсы для молодости вне возраста.

Можно прочесть книгу полностью и потом начать выполнять задания и применять полученные знания на практике. Но мне кажется, что лучше будет читать главу и сразу применять их через выполнение практических заданий. Внедрять новые привычки, пробовать практики и подкреплять результат позитивной фиксацией. И проработав одну главу, переходить к следующей по порядку, как изложено в книге.

В общем же по концепции все достаточно просто: одна глава добавляет вам один год лучшей молодости, и по завершении работы с этой книгой вы получите дополнительные лучшие десять лет молодости вне возраста.

Самое крутое в этой системе и в книге то, что каждый сможет заполучить свою молодость вне возраста на десять лет – и это будут самые кайфовые, самые лучшие десять лет вашей жизни! А лучшей молодостью эти годы можно назвать потому, что, опираясь на уже имеющийся опыт, на понимание «кто я такая и как могу вести себя в различных ситуациях» (читай – прогнозируемость и предсказуемость), вы с легкостью при желании будете актуальны во всех сферах жизни, реализуете идеи, пройдете обучение. Мои 40 лет я бы назвала стартом основного периода жизни, основного по своей сути. Конечно, многое начинать и делать мне бывает страшновато, но не делать из-за этого – еще страшнее. Внедрив свою систему, предложенную в этой книге, сейчас в 40 лет я живу куда приятнее, чем ранее!

Стартуем!

Глава 1 Самоценность