Новая Надежда. Секретная система омоложения

Глава 2 Любовь к себе, принятие и поддержка

«Не посвящай свою жизнь никому, даже близким!» – с такой инструкцией к применению я бы при рождении впускала в жизнь нас, 40-летних. Но у советских детей другие базовые настройки.

Когда человек познает свою самоценность, его отношение к себе постепенно меняется. Раз за разом человек делает выбор в свою пользу. И выбирая себя, мы истинно находимся в признании и демонстрации своей ценности. Это взаимосвязанные наши проявления в жизни. Но они невозможны без постоянной практики. Теперь каждый день, каждую минуту вы практикуете принятие и поддержку себя. Как только извне кто-то или что-то пытается сбить ваш гармоничный внутренний настрой, усиливайте эту поддержку.

Мы очень часто готовы поддержать своих близких, друзей, детей. Ведь мы понимаем, что им нужны наши внимание и забота. Возможно, именно это дает им опору в жизни. Когда близкий нам человек начинает новое дело, или когда ему грустно, или он находится в кризисе, познает что-то новое, наша нормальная реакция – поддержать его. Мы даем понять, что мы рядом и, возможно, у нас уже есть прожитый подобный опыт, а значит, мы понимаем, что он сейчас чувствует. Мы стараемся уважать эти чувства и быть с этим человеком нежными и аккуратными в своих высказываниях, поддерживая и вдохновляя его.

Но когда дело доходит до поддержки самих себя, многие растерянно разводят руками. При этом не всем очевидно, что вообще-то каждый имеет право на такую самоподдержку. Нам это никто не объясняет в детском саду. Нас не учат быть к себе доброжелательными, в школе нет такого предмета – «благосклонное отношение к себе».

Поддерживая себя, мы признаем свои чувства и эмоции, становимся стойкими к перемене обстоятельств, независимыми от настроения окружающих. Мы обретаем внутреннюю опору. А без самоподдержки можем от любой мельчайшей неприятности впасть в разбитое состояние.