Новая Надежда. Секретная система омоложения

Рутина 7. Медитация

В зависимости от вашего свободного времени и вероисповедания вы можете начинать день с молитвы или медитации. Если вы не практикуете ни то ни другое, можно в эти несколько минут визуализировать свое видение будущего и то, как плодотворно вы проживаете грядущий день. Все это делается, во-первых, для того, чтобы ощутить душевный баланс и гармонию. Повседневная жизнь постоянно проверяет нас на стрессоустойчивость, но если утром вы испытали состояние покоя и умиротворения, то в течение дня возвращаться к этому состоянию будет намного проще. Во-вторых, медитация нужна для того, чтобы развить в себе осознанность. Ведь человек, который пребывает в состоянии осознанности, перестает совершать многие ошибки и начинает двигаться по жизни в верном и нужном ему направлении.

Напишите «Медитация с Надеждой» в директ моего «Инстаграма» @nadezhda.treskova. Также можно написать письмо с темой «Медитация с Надеждой» мне на электронную почту treskova_n@bk.ru. В ответном сообщении я отправлю вам ссылку на медитацию.