Новая Надежда. Секретная система омоложения

Рутина 8. Практика «Я моя любимая»

Если бы раньше мне сказали, что иногда для того, чтобы запрограммировать себя на успех, нужно просто поговорить с зеркалом, я бы не поверила. Подробно об этом упражнении говорится в главе 1.

Техника максимально проста. Можно включить музыку или зажечь свечи. Вы садитесь напротив зеркала, смотрите себе в глаза и начинаете говорить себе слова любви. Говорить так, как разговариваете с любимым или своими детьми: искренне, открыто, тепло. Постепенно вы поверите своим словам, почувствуете свою любовь и исцелите прошлые травмы недолюбленности.

Обычно эту технику я выполняю в воскресенье с утра, но если вы чувствуете потребность в самоподдержке, то повторяйте чаще.

Во время выполнения этого упражнения могут появиться слезы и некоторые неприятные ощущения. Это происходит потому, что вам начинает открываться ваш настоящий внутренний мир. А ведь он разный.

И наша задача – принять и полюбить себя. Полностью. Любого.