Новая Надежда. Секретная система омоложения

Место силы

Там, где тебя понимают.

Самое главное и ценное в жизни, ради чего стоит просыпаться каждый день.

Поддержка.

Любовь, объятия.

Взаимодействие и любовь между всеми членами семьи.

Очень крепкий фундамент и опора.

Вдохновение и близость.

Семья – мое все, главная ценность.

Защита и безопасность.

Жизнь.

Все эти определения дали мои друзья и подписчики в «Инстаграме». Там я провела опрос «Что для вас семья?». А каков ваш ответ? Возможно, вы так же, как и я, согласны с каждым утверждением. Все ответы можно развить, раскрыть. А если у вас нет ответа и, например, нет места, где поддерживают и понимают, то я рекомендую вернуться к первой главе. В ней мы говорим о самоценности, как раз с нее-то все и начинается.

Я бы сказала, что семья – это библиотека историй. Можно представить, что жизнь каждого члена семьи – это книга об одном герое. В ней много страниц, описание ситуаций и приключений, рассуждений, мыслей, ценностей. Из поступков, действий и слов мы видим, какой он – главный герой. Из этой книги невозможно вырвать и выбросить ни одну страницу, ни одну реплику или строчку.

Очень здорово вести такие записи о себе, своих близких, детях. Когда в жизни моего мужа возник один интересный проект по реконструкции озера в моем родном городе, я решила создать об этом фотоальбом. Сделала снимки озера, выбрав определенные точки и ракурс, до и после реконструкции. Тогда это было не так просто, как сейчас, – я фотографировала на пленку «Кодак» фотоаппаратом-«мыльницей», и надо было приноровиться, чтобы снимки до и после получились похожими, снятыми с одной точки и с одинаковым ракурсом. Отнесла пленку в печать. Написала текст к каждой фотографии. Это было 20 лет назад. На днях мы нашли этот альбом, увидели те снимки, прочитали текст, показали детям. Всплыли воспоминания, связанные с теми тремя месяцами нашей жизни и работой мужа над реконструкцией. А озеро это, кстати, до сих пор радует горожан, являясь их излюбленным местом отдыха.

Няня моих детей вела записи, пока работала с каждым. Это длилось примерно по два года. У каждого ребенка есть такая тетрадь от нашей няни, в которой записаны интересные слова и фразочки, забавные случаи, размышления малышей. Теперь, когда дети большие, многое забылось, но благодаря этим записям мы можем вспомнить. У каждого моего ребенка есть «Коробка памяти», и в ней хранятся их первые распашонки-чепчики, любимые игрушки и книжки, тетрадки и рисунки, какие-то поделки.

Мы сами можем создать для себя и своих близких подобную «коробку памяти», состоящую из мыслей, эмоций и ощущений. Можно завести специальный дневник или писать письма себе же на электронную почту, в которых отвечать раз в году (на день рождения или на Новый год) на одни и те же вопросы. Такое интервью с собой, длящееся много лет.

Что было интересного за этот год?

Кто был для меня другом, поддержкой?

Что расстроило меня в уходящем году?

Какие мои качества помогли мне в жизни?

Что я приобрела в этом году?

Какие новые свои стороны я раскрыла для себя?

Подобные вопросы также можно задавать раз в год родителям, супругу, детям. Каждый может придумать такие вопросы для себя.

У нас в семье есть еще одна традиция, которая также позволяет нам чувствовать единение. Мы встречаем Новый год вместе: родители, дети, кто-то из родственников всегда с нами. Под Новый год мы пишем благодарности уходящему году за успехи, но не свои, а своих родных. Например, бабушки благодарят уходящий год за то, что дети успешно сдают экзамены. Дети благодарят за то, что их мама развивается, строит свой бизнес. Я благодарю за то, что муж принимает мудрые решения и т. д. В такие моменты внутренний кайфограф каждого выдает самые высокие значения. Все эти благодарности мы пишем на листочках и вывешиваем на самодельную елку благодарности, собранную из прутьев. Можно просто собирать их в отдельную красивую банку или складывать в новогодний мешок-носок.

Семья – такое место, где мы чувствуем себя любимыми, нужными, чувствуем себя в безопасности. Семейные отношения – еще и огромный ресурс. В семье мы черпаем энергию любви. А это, на мой взгляд, самая сильная энергия. Мы узнаем себя через свою семью, маленькую или большую. Осознание круговорота жизней, того, что за нами линия наших прародителей, жизни предыдущих поколений всего человечества, дает понимание того, что мы – их ребенок, их потомок.

год лучшей молодости активирован через признание себя частью большой семьи всего человечества, гармонизацию «лучшего родителя» и «любимого ребенка».

Итого: пять лет лучшей молодости.

Глава 6 Тело