Новая Надежда. Секретная система омоложения

Рутина 10. Практика «Мое любимое тело» (во время душа)

Задача этой рутины – окутать любовью все тело. От макушки до кончиков пальцев и обратно. Через любовь и благодарность принять свое тело таким, какое оно есть, и нарисовать в своем воображении, каким бы хотелось его видеть для бо́льшего его здоровья и красоты, долгой и качественной жизни.

Вообще отлично, если эту практику удастся соединить с принятием ванны или душа.

Суть практики в том, что внутренним взором мы проходим по каждому участку тела, признаемся в любви и благодарим каждую часть тела. Каждый пальчик, каждый изгиб, ладони, пяточки, колени, локоточки и т. д.

Можно двигаться внутренним взором и словами любви постепенно с макушки головы до стоп или в произвольном порядке – как вам удобно, как захочется.

После того как мы обратились к частям своего тела, самое время признаться в любви и поблагодарить тело в целом. И выразить намерение и нарисовать в своем воображении, каким бы нам хотелось, чтобы тело стало для бо́льшего его здоровья и красоты.

Еще раз поблагодарить тело и на этом завершить практику.