Новая Надежда. Секретная система омоложения

Ответственная за любовь

Любовь к себе – это процесс. Можно сделать его увлекательным и разнообразным. Усугублять и расширять эту любовь к себе через удовольствия.

Устраивайте себе День Любви. В этот день будьте наедине с самой собой или в компании подруг. Проводите время так, чтобы в этом дне оказалось максимальное количество удовольствий. Можно спланировать программу девичника или выехать на природу. А кому-то в удовольствие будет побыть наедине с самой собой, весь день баловать себя покупками, вкусным кофе, многочасовыми прогулками. Для кого-то весь день будет приятно слушать любимую музыку, а может, танцевать. Или посетить выставку, сходить в театр. Или весь день зачитываться произведениями любимых или новых авторов. В общем, День Любви вы проводите с собой и наполняете его удовольствиями для себя.

«Где бы взять такой день раз в месяц, когда у меня семья, дети, работа, бытовые заботы и т. д. по списку?» – спросите меня вы. А я отвечу, что в вашем плотном-плотном расписании уж точно есть такой день. Надо просто поискать, и он найдется. Тут ключевое слово «надо» – а надо ли это вам вообще? Можно я отвечу за нас обеих? Надо! Дальше объясню, почему это так.

Если учесть, что жизнь одна и повторить мы не можем ни единой доли секундочки, если учесть, что только вы несете ответственность за то, как проживаете свою жизнь, если учесть, что вообще-то никто нам никаких гарантий «жить долго и счастливо» не давал и точных данных о том, когда все закончится – через сто лет, а может, через год, – ни у кого из нас нет, то здесь и приходит понимание ценности жизни в каждом ее моменте. А если не любить себя, то зачем вообще вся эта жизнь? Любить себя и баловать можно независимо ни от чего. В любой день своей жизни можно устроить День Любви и удовольствий для себя.

Жить в удовольствие не так просто, как может представиться изначально. Если вы только вводите практику раз в месяц устраивать себе День Любви, то, возможно, будут возникать разные причины и препятствия, которые станут провоцировать отменить этот день или хотя бы перенести. Но не сдавайтесь. Первые такие Дни Любви я проводила скрепя сердце, мне было как-то не по себе целый выходной день просто гулять, например, когда дома гора белья не глажена, уроки с детьми не сделаны, а еще работу на дом взяла. Но как только получалось переключиться и сконцентрировать внимание в моменте на процессе, переключиться с самоедства на то удовольствие, которое, например, мне дарит спокойно выпитая чашка чая, я буквально чувствовала, как увеличивается моя любовь к себе.

Такие Дни Любви, полные удовольствий для себя, очень развивают слух. В том плане, что вы учитесь слушать себя и начинаете слышать себя. Постепенно этот навык вы начнете применять каждый день. Уже естественным станет постоянно быть в контакте с собой.

Делайте то, что хочется, и то, от чего вы кайфуете. В этом месте, кстати, тоже легко споткнуться и впасть в ступор от того, что нет понимания, в чем ваш личный кайф.