Новая Надежда. Секретная система омоложения

Сам себе лучший родитель

Семья – это вечная тема. Это наш исток и место силы, поддержки. В жизни случается так, что семья не дает человеку поддержку. Ни папа, ни мама, ни другие родственники по своим разным причинам не могут быть опорой в жизни. Может быть, их уже нет и даже никогда не было в вашей жизни. Что же делать тогда? Стать для себя лучшим родителем, родственником, таким, какой нужен вам. Вот тут мы возвращаемся к главе 1, посвященной самоценности, и главе 2, в которой речь идет о поддержке себя и самосострадании. Теперь еще более понятно, почему это так необходимо.

Внутри личности человека есть часть, которая остается ребенком. Она есть в каждом из нас. Став лучшим родителем для себя, вы обретете защиту и заботу. Именно этого мы ждем от наших родителей. Условно говоря, каждому нужен добрый, хороший, поддерживающий родитель. В нашей власти дать себе поддержку, защиту и заботу. Жизнь – процесс насколько же удивительный, настолько и сложный. День за днем, год за годом встречается так много ситуаций, жизненных задач, что некогда даже дух перевести, где уж там помнить о своем внутреннем ребенке.

Если вы никогда не обращались к своему внутреннему ребенку, то можете думать, что в вас-то точно ничего подобного быть не может. Прелесть в том, что если мы о чем-то забыли или не знали, то это вовсе не означает, что этого нет. Отыскать, обратиться к своему внутреннему ребенку, наладить с ним контакт можно всегда. Малыш (-ка) ждет вашего внимания. Сделать это можно в любой момент. Хорошо, что нет срока, ограничивающего контакт с ним (ней).

Мое любимое упражнение для встречи с внутренним ребенком называется «Карусель». Для его выполнения потребуются лишь ваше время и воображение. Нужно сесть удобно и закрыть глаза. И представить, что вы гуляете в красивом парке. Вы идете по тропинке, которая выводит вас к карусели. Она нарядная, светится разными огоньками. И на этой карусели вы видите ребенка лет пяти. Этот ребенок – вы.

Вы помните себя в возрасте 5–6 лет? Если нет, то до выполнения упражнения найдите фотографии того периода, рассмотрите этого ребенка. Тем, кто помнит себя в таком возрасте, тоже полезно достать фотографии. Когда вы начнете вглядываться в это маленькое личико, в эти большие глаза, думайте о том, какой это ребенок. Что он любит, о чем мечтает, какие его любимые игры. И представьте, как происходит ваша с ним встреча на той самой карусели или в другом месте, неважно где. Главное в этом моем любимом упражнении то, что вы встретились.

При такой встрече я говорю своей малышке, какая она замечательная, симпатичная девочка, как сильно я ее люблю такой, какая она есть. Кстати, при первой такой встрече со своим внутренним ребенком я плакала, много раз просила у нее прощения за то, что все предыдущие годы не общалась с ней, возможно, ругала ее и игнорировала. Моя приятельница, которая тоже выполняет это упражнение, смогла отыскать свою внутреннюю малышку не с первого раза. Приятельница была в смятении: может, ее внутренний ребенок вообще никогда не выйдет на контакт. Но она продолжала попытки, и в один прекрасный день они встретились.

Наладив контакт с внутренним ребенком, я перешла к следующему упражнению – «Вопрос – ответ». Оно нужно, чтобы узнать ребенка получше. Мои воспоминания о себе пятилетней оказались лишь малой частью того, что мне важно было узнать о внутреннем ребенке. Упражнение напомнило и много рассказало о малышке (то есть обо мне). Выполняется оно письменно, причем за взрослого и за ребенка вы пишете разными руками. Взрослый пишет вашей рабочей рукой (доминантной), а ребенок отвечает другой рукой. Например, я правша и свои взрослые вопросы и комментарии писала правой рукой. Левой рукой писала ответы ребенка, его комментарии. Вопрос – ответ, вопрос – ответ. Получилось очень интересно и по форме, и по содержанию. Приведу свой пример.

Вопрос: Что ты любишь больше всего?

Ответ: Я люблю танцевать и много кружиться.

Вопрос: А что может тебя обрадовать?

Ответ: Мультик про Незнайку в Солнечном городе.

Вопрос: Кем ты хочешь стать?

Ответ: Учителем.

Как вы понимаете, вопросы могут быть совершенно разными. Когда будете выполнять это упражнение, помните, что обращаетесь к ребенку, не мудрите с вопросами, не ставьте перед ним сложных задач.

Чем ближе вы знакомы с внутренним ребенком, тем больше можете дать ему заботы и защиты. Вы станете ловить встречи с ним всякий раз, когда с улыбкой посмотрите себе в глаза в отражении зеркала, когда будете слышать свою интуицию, искренне радоваться чему-то. Во всем этом будет проявляться ваш внутренний ребенок. Отдельное удовольствие – делать то, что вам нравилось, когда вы были маленькой. Это могут быть совершенно простые вещи. Например, отыскать пятилистный цветок сирени и съесть его, загадав желание, ловить ртом пушистые хлопья первого снега, рассматривать облака и различать в них животных, бегать под дождем и шлепать по лужам, кататься на велосипеде. В такие моменты внутренний ребенок радуется, наслаждается, он счастлив. Внутренний кайфограф точно зафиксирует давно забытую радость, вызванную детскими удовольствиями.

Ребенок открыт миру, открыт вам, любит вас. С одной стороны, вы станете самым лучшим родителем, и это явно положительно отразится на вашем реальном родительстве, настоящем или будущем. С другой, вы как ребенок обретете положительного родителя, такого, какой нужен именно вам. И у вас появится ощущение свободы (поскольку вы лучший родитель) и уверенности в себе и доброте мира (ведь у вас лучший родитель).