Новая Надежда. Секретная система омоложения

Успех в удовольствии

Я перечислила некоторые свои рутины и уверена, что вам что-то откликнулось. Другими рутинами и привычками я делюсь в моем аккаунте в «Инстаграме» @nadezhda.treskova. Берите, пробуйте. Но прошу вас, получайте удовольствие от процесса. Это то, что сможет гарантировать вам, что любая практика станет для вас естественной. И каждая из перечисленных выше рутин будет у вашего личного кайфографа в «топ-30 кайфовых дел» ну или как минимум на добром счету.

Фокусируйтесь на самом процессе, а не только на результате. Это самый надежный способ закрепить здоровые привычки.

И еще.

Будьте добры к себе. Внедрять привычки в режиме надрыва и ненависти к своему телу очень вредно, уж поверьте. Забыли или не успели сделать что-то сегодня – ну ОК, значит, пока так, а завтра можно будет и по-другому, и получится все намеченные рутины выполнить с удовольствием. Сегодня у вас могут быть одни привычки, а через пару месяцев совсем другие. Поэтому постоянно задавайте себе вопросы: «А как действительно я хочу жить, чтобы наслаждаться жизнью? Что я могу сделать уже сегодня?» Пробуйте, применяйте, меняйте привычки, возвращайте прежние и адаптируйте под себя и свою жизнь новые. Вы увидите, как много силы и стабильного роста в рутине, и полюбите ее так же, как и я.

Главное – замените повседневную суету созидательными мыслями, удовольствием, настроем на наслаждение. Тогда вся жизнь будет позитивным и продуктивным удовольствием!

год лучшей молодости активирован через любовь к рутинам и бережное внедрение их в свою жизнь на постоянной основе.

Итого: десять лет лучшей молодости.