Новая Надежда. Секретная система омоложения
Надежда Трескова
Аннотация: Что такое молодость? Это активность, наличие сил и желаний творить, создавать, строить планы и реализовывать их. У молодости особая энергия. Для молодости характерно желание любить и мечтать. Молодость – это самое лучшее состояние, чтобы праздновать жизнь.
Книга добавлена:
12-02-2023, 16:45
- Автор: Надежда Трескова
- Жанр: О бизнесе популярно / Здоровье
- Дата выхода: 2022
Читать книгу "Новая Надежда. Секретная система омоложения"
Рутина 14. Горячая вода по утрам
Первое, что я доставляю в свой организм каждый день, – вода. Если упражнения пробуждают действием больше извне, то вода пробуждает изнутри. Неслучайно на Востоке эта рутина считается секретом долголетия. Очень рекомендую воспользоваться. Для начала можно пить просто теплую воду, постепенно повышая градус. Я пью два стакана воды примерно 75 градусов. Горячая вода полезна для пищеварения, улучшает работу кишечника. Тепло изнутри стимулирует кровообращение, успокаивает и расслабляет мышцы живота.
Стакан горячей воды с утра ускоряет обмен веществ до 30 %.
Тут есть важный момент, на котором отдельно хочу заострить ваше внимание. Пейте воду не спеша, мелкими глотками, медленно.
