Новая Надежда. Секретная система омоложения

История вашего тела

Просто вспомните историю своего тела. Вспомните, как оно поддерживало вас всю вашу жизнь. Я уже писала о том, что благодаря телу мы выжили, имеем возможность коммуницировать, вольны делать, что только нам захочется. Вспоминая историю своего тела, я вижу, сколько испытаний ему пришлось пережить. Например, жить в условиях вечной мерзлоты и не мерзнуть сложно, скажу я вам. Когда я была маленькой, родители всегда следили за тем, чтобы я была тепло одета и обута. Якутские зимы суровы. Но когда я стала старше, то одевалась не так уж и тепло. Мне хотелось выглядеть модно, и вопросы тепла и здоровья меня заботили меньше всего. «–40 сегодня, говорите? Шубу и унты надеть? Ну уж нет! Не модно!» Еще я ходила на шпильках в гололед и по сугробам!

Когда наступило время активной трудовой деятельности, я работала без сна и отдыха. Нормально даже не ела, были периоды, когда лишь под вечер вспоминала, что не завтракала. Или за весь день выпивала воду, в которой разведен кубик куриного бульона «Галина Бланка» или «Кнорр», или вообще пакетик приправы «Доширак». Тело это все выдерживало, лишь в самых крайних ситуациях давало сбой, и тогда сильно болел желудок, несколько дней кряду я просто не могла встать с кровати. Ну тут было еще и энергетическое истощение, как вы понимаете, прочитав главу 4, посвященную энергии. Весь рабочий процесс был драйвовым, динамичным, стрессовым. В этом, конечно, был кайф личного профессионального роста, но для тела это было крайне сложное время. Надо было высыпаться и давать телу возможность восстанавливаться, восполнять энергию.

Опишу несколько важных периодов моей жизни и мое отношение к телу в те времена.

Активный период поездок, работы, учебы, тусовок. Я могла работать целыми днями, до утра веселиться на какой-нибудь вечеринке. Пары часов сна хватало, чтобы восстановиться и опять бежать на работу. Неважно было – выходной или будний день. Заботы о теле было ноль. К тому же я постоянно беспокоилась насчет веса, устраивала себе голодовки и разгрузочные дни, а потом срывалась и, как в забвении, без остановки поглощала все, что было возможно.

Беременности, роды, грудное вскармливание. Тело трансформировалось под задачи материнства, но это я тоже не ценила. У меня были перепады настроения, как на американских горках, то вверх, то вниз. Мне казалось, что я много набрала, ноги-деревья, постоянные отеки, хожу, как утка, проглотившая слона. Так я относилась к телу, требовала от него и постоянно была им недовольна. А ведь оно после моего потребительского отношения в юности могло вообще отключить детородную функцию и не позволить стать мамой ни разу.

Дети, их развитие и рост, бессонные ночи с первыми зубками, вздутиями животиков, температурой, стенозами, соплями. Многие родители прошли через это. И тут не так уж важно (да простят меня мои любимые многодетные), один у вас ребенок или два и больше. С каждым ребенком проживается этот период жизни, когда вы и ваше время, ваше тело вам не принадлежат. Вы забываете о себе, полностью подчиняясь появившейся новой жизни. Где уж тут о теле подумать, мне было совершенно не до этого.

Переезд в большой город. Кто хоть раз совершал переезд в другой город, могут согласиться со мной, что есть определенный период адаптации. Он может проходить в эйфории или, наоборот, в пониженном настроении, а может быть и совершенно ровным. Но это тоже некое усилие, перемена места жительства также отражается на теле, но мы это не всегда подмечаем. Тело в период переезда и организации жизни на новом месте поддерживало меня.

Всякие вирусные и инфекционные заболевания, токсикозы, крупные дети, стремительные роды, операции, которые были, какие-то уколы, манипуляции. Тело вышло из всего здоровым, все это оно пережило и выдержало.

Вообще, в любом стрессе, будь то грипп, учеба и экзамены, новая работа, вынашивание и рождение ребенка или переезд, кризис, потеря близких, успех, тело всегда поддерживает человека по мере своих возможностей. Конечно, они не безграничны. И иногда ресурсы тела исчерпаны настолько, что оно «выходит из строя». Наша задача – не доводить его до такого состояния. Ну а если уж довели, то вовремя услышать «голос» тела и принять адекватные меры для того, чтобы поддержать его. Тело пытается обратить на себя внимание, подавая сигналы. Но мы чаще всего их пропускаем и не замечаем, продолжая вести привычный образ жизни и заставляя тело страдать.

• Вы спите по 8 часов, но не высыпаетесь.

• Вы не можете пройти и двух этажей без одышки.

• У вас постоянно что-то болит или ощущение «перманентной предпростуды».

• Вас вырубает на ходу.

• Полнейшая апатия, и ничего не хочется, поскольку ни на что нет сил.

• Вы едите и никак не можете насытиться.

Эти и подобные сигналы тела – лишь «цветочки». Как правило, их игнорирование приводит к более тяжелым ситуациям, например заболеваниям, которые могут перерасти в хронические.