Новая Надежда. Секретная система омоложения

При всем богатстве выбора выберите себя

Выбор себя впервые – это такое событие, которое может изменить вашу жизнь и подкрепить самоценность, если вы это допустите. Как ни странно, в большинстве случаев сделать первый шаг легко, ведь это своего рода проба. Вот я попробую – и посмотрим, что будет. Не без напряжения, конечно, но, сделав такой осознанный выбор себя, вы, вероятно, обнаружите, что мир-то не рухнул, и можете выдать реакцию: «А что, так можно было, да?» Напряжение сменится состоянием радости и эйфории. И вот когда эйфория пройдет, предстоит еще раз сделать выбор: оставаться верной себе и следовать этим новым путем (назовем его выбором себя навеки) или вернуться в прежний режим (выбор опять не в свою пользу).

Выбирать себя раз за разом – это не веселое развлечение. Это серьезный шаг. Он в том числе о том, что вы берете ответственность на себя. Это большой труд и стабильная рутина. Каждый раз, выбирая себя, вы словно по кирпичику выкладываете фундамент. Каждый такой кирпичик – это маленькие победы вашей самоценности, которые подтверждают вам самим вашу ценность.

Чтобы укрепиться в своей самоценности, начните делать выбор в свою пользу. Только поймите меня правильно. Я совершенно не призываю вас рубить с плеча. Предлагаю начать с маленьких первых шагов. Они приведут к маленьким победам. Сформируется привычка, рефлекс выбирать себя.

Каждый день уделяйте хотя бы десять минут тому, чтобы честно ответить себе на вопрос: «Чего я хочу сейчас?» Отвечая на этот вопрос, вы поймете, что сейчас чувствуете, о чем думаете. Рекомендую ставить будильник на каждый день (можно в разное время) и таймер для того, чтобы не забывать об этих десяти минутах. Хотя бы на протяжении 21 дня фиксируйте для себя те ответы, которые придут вам в течение этих минут. Лучше делать записи от руки в отдельный блокнот. Да, конечно, писать от руки – то еще удовольствие, но в этом действии таится много пользы для нас. Когда мы пишем, мы снимаем стресс, и так легче сосредоточиться. К тому же в процессе письма задействованы зоны мозга, которые связаны с памятью, речью и мышлением. Вот сколько плюсов сразу.