Гений общения. Пособие по психологической защите

Письмо 5. Что если вы — Граната?

Двум соплякам, которые выдумали эту чушь о Невыносимых людях!

Молокососы, вы меня достали, чтоб вам… (непечатные выражения)… Я с трудом высидел на всех ваших занятиях, глядя, как вы чванливо заливаете свою доморощенную философию! Один вопрос не давал мне покоя: «Что они там о себе думают?» Но что меня действительно задело и окончательно вывело из себя, так это ваши рассуждения о Гранатах, ненавидящих самих себя. А что если и я такой?! Это мое личное дело!! Верно?!! Что если и я, подобно вам, небезупречен? Мне и так несладко, меня просто доконали: самонадеянный индюк-шеф, отвратительные коллеги и жена, которая ни в грош меня не ставит. Между прочим, недавно она осмелилась заявить мне, что уйдет навсегда, если я не изменюсь. Какова! А вдруг она действительно так поступит? Вот такие мои дела! Надеюсь, она передумает. И вообще, не понимаю: зачем я пишу это письмо. Что вы ко мне пристали?! У меня и так слишком много работы, чтобы еще иметь дело с двумя (непечатные выражения)… Позабудьте об этом!

Искренне Ваш Дон Разорву-на-куски.

Дорогой Дон Разорву-на-куски!

Ну и ну! Разве Вы пользуетесь колючей проволокой, чтобы почистить зубы? Из письма мы поняли, что у Вас очень ровный характер: Вы постоянно в дурном настроении. Если Вы всегда и везде ведете себя подобным образом, то будьте уверены, что когда-нибудь окончательно «слетите с катушек», это только вопрос времени. И все же хотим предложить несколько советов, как исправить Ваши отношения с окружающими. Для того чтобы измениться, нужно найти какую-нибудь важную причину, по которой сделать это просто необходимо. Ну, например, это может быть Ваше желание более счастливой и спокойной жизни, потребность стать образцовым родителем для своих детей или надежда дожить до глубокой старости в полном здравии. Этот ясный и понятный мотив должен действовать на Вас как огнетушитель, не дающий выйти огню из-под контроля. Следующим важным шагом должно стать выяснение причин, которые мешают Вам добиться желаемого. Необходимо задать себе вопрос: «Откуда мне известно, что пора взорваться?» И, вместо того чтобы раздраженно отвечать: «А почем я знаю!», внимательно понаблюдайте за тем, что предшествует Вашему взрыву. Найдите то общее, что объединяет такие ситуации: что или кто настраивает Вас на подобное поведение. Потом решите, как бы Вы хотели вести себя в подобных случаях. Мысленно прорепетируйте это несколько раз, пока не почувствуете себя вполне уверенно.

Если Вы не всегда ведете себя как Граната, то мы хотим порекомендовать Вам научиться выражать свои чувства с меньшим напором, и тогда ситуация, вполне возможно, не дойдет до той критической точки, когда происходит взрыв. Посвятите несколько недель развитию способности более спокойно, чем вы делали это до сих пор, выражать свои чувства, когда дело пахнет керосином.