Гений общения. Пособие по психологической защите

Как изменить свое отношение

Для того чтобы добиться желаемого при общении с человеком, который кажется вам невыносимым, очень важно контролировать ваше отношение к людям, окружающим вас в жизни, и принимать их такими, какие они есть. Но как найти силы для того, чтобы отстоять свою позицию, когда хочется плакать, или для того, чтобы сделать шаг вперед, несмотря на определенное сопротивление? Как сдержаться, когда так и тянет пойти в наступление? Как, если это необходимо, скорректировать свою позицию, если вы реагируете на Невыносимого Человека слишком эмоционально и, извините за это слово, автоматически, не задумываясь над тем, что происходит?

Ответ находится, прежде всего, в том механизме, который порождает ваше отношение к Невыносимой личности. Рассмотрим, насколько быстро и автоматически возникает ваша реакция, когда вы вновь сталкиваетесь с поведением, которое вы не выносите. Этот механизм типа «сигнал — ответ» срабатывает, когда мы попадаем в сложную ситуацию, и чаще всего результаты его действия позитивны. Известно, что определенная песенка, или картина, или запах способны перенести человека в прошлое, напомнить о пережитом. Точно так же негативные события прошлого способны вызвать неприятные ассоциации и страх, связанный с какими-либо предметами или действиями в настоящем. Существуют, по крайней мере, два фактора, усиливающие действие механизма «сигнал — ответ». Это повторяемость и интенсивность. Можно вполне сознательно использовать эти факторы, чтобы изменить свое отношение к тем, кого вы не переносите.