Медитируем стоя

Циркуляция Ци

Как было сказано выше, любая часть тела, стоящего в Чжань чжуан является дугой. Относительной этой дуги имеется два процесса и четыре направления:

Представим эту же информацию в виде таблицы:

Линии сжатия и расширения (мы их ассоциируем с меридианами, по которым течет Ци, а также с миофасциальными линиями Майерса) образуют единый замкнутый контур по Макрокосмической орбите (Большому небесному кругу).

Для направления, параллельного поверхности тела, это можно представить следующим образом:

Циркуляция энергии — это непрерывный процесс, который происходит от периферии к центру (к Даньтянь), находящемуся в животе ниже пупка (фаза сжатия), и от поясницы (от Минмэнь) к периферии (фаза расширения). Сжатие происходит по иньским поверхностям, а расширение — по янским.