Комментируют

героиня с луны свалилась. неадекват

04.04.24

ненормальная. и обычаи как в пищере. на мамонтов охотятся

Измена. Вторая жена мужа

Ананим

24.02.24

Автор вы поражаете , серьёзно,главная героиня, а в итоге ради бизнеса отца

Измена. Счастье в подарок

Марина

15.02.24

Мне интересно и сюжет сжат и наполнен конкретикой . Мне нравится

Первогодок

Гость Елена

14.02.24

Двоякое ощущение, от концовки и от книги в целом, нетривиальная история

Иллюзия чистого листа

Vadim

13.02.24

Оба варианта скачиваются пустыми, нулевой длины.

Компьютерные сети. 6-е изд.

Татьяна Александровна Воробьева

11.02.24

Жаль. Очень хотелось прочитать.

Вернуться (не)возможно 2

Медитируем стоя

Павел Кавалеров

(1 голос)

0 0

Аннотация: Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма.

Книга добавлена:

11-02-2023, 06:45

305

224

Содержание

Читать книгу "Медитируем стоя"

1 ... 135 136 137 138 139 140 141 142 143 ... 224

Таз расслабленно свисает вниз

Под воздействием силы тяжести таз расслабленно свисает вниз, растягивая позвоночник.

Чтобы научиться расслаблять таз, а также проверить линию выравнивания, помогает такой приём: натягиваем макушку вверх и мысленно (а кто-то и явно) подвешиваем к крестцу на нити гирьку (или нечто аналогичное), которая должна указывать на линию, соединяющую центры стоп.