Медитируем стоя
Павел Кавалеров
Аннотация: Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма.
Книга добавлена:
11-02-2023, 06:45
- Автор: Павел Кавалеров
- Жанр: Физкультура и спорт
- Дата выхода: 2020
Читать книгу "Медитируем стоя"
Пальцы натянуты
В натяжении миофасций рук большую роль играет натянутость кистей и пальцев. Кисти и пальцы не могут быть вяло-расслабленными, они должны быть натянуты по линии роста пальцев: мы стремимся как бы удлинить их. В главе 8 «Тенсегрити-модель» («Сухожильная сила») было показано, что при натяжении пальцев рук по линии роста их длина может увеличиться на 1–2 см.
В позиции Чжань чжуан указательные пальцы направлены строго друг на друга. Расстояние между ними должно составлять приблизительно 5-10 см.
