Медитируем стоя
Павел Кавалеров
Аннотация: Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма.
Книга добавлена:
11-02-2023, 06:45
- Автор: Павел Кавалеров
- Жанр: Физкультура и спорт
- Дата выхода: 2020
Читать книгу "Медитируем стоя"
Нижние рёбра подвернуты
Область рёбер, как и грудь, имеет природу Инь. Более подвижны нижние (плавающие) рёбра. Причина проста: две нижних пары рёбер с одной стороны крепятся к позвоночнику, а с другой не закреплены (в отличие от остальных 10 пар, которые закреплены с двух сторон).
В Илицюань принято говорить, что нижние рёбра должны быть подвернуты внутрь. Сжатие в области нижних рёбер (вместе со сжатием центра груди) создает натяжение миофасциальных линий передней поверхности туловища к Даньтянь.
