Медитируем стоя

Физиологические изгибы

Позвоночник взрослого человека имеет так называемые естественные физиологические изгибы. Всего их четыре, и расположены они в сагиттальной плоскости.

Термин «сагиттальная плоскость» происходит от латинского слова sagitta («стрела») и означает «делящий (в нашем случае тело) продольно на две половины»; часто употребляется в медицине, например, сагиттальный шов. По отношению к человеку сагиттальная плоскость определяется направлениями «вверх-вниз» и «вперёд-назад». Средняя (медианная) сагиттальная плоскость делит тело пополам на правую и левую половины.

Изгибы выпуклостью вперёд называются лордозами, изгибы выпуклостью назад — кифозами. Благодаря этим изгибам мы приобретаем привычную осанку: туловище и голова держатся вертикально, грудная клетка выступает немного вперёд, ноги стоят прямо.

В период внутриутробного развития у человеческого плода сначала формируются 33–34 позвонка, затем перед рождением нижние 10 срастаются, образуя крестец и копчик.

Позвоночник новорождённого, в отличие от позвоночника взрослого человека, почти прямой и имеет форму дуги с одним изгибом сзади.

Когда младенец примерно в четыре месяца начинает держать головку, формируется шейный лордоз. Когда ребенок начинает садиться и ходить, появляется поясничный лордоз и компенсирующие его грудной и крестцовый кифозы. К десяти годам позвоночник приобретает такую же форму, как у взрослого человека.