Медитируем стоя
Павел Кавалеров
Аннотация: Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма.
Книга добавлена:
11-02-2023, 06:45
- Автор: Павел Кавалеров
- Жанр: Физкультура и спорт
- Дата выхода: 2020
Читать книгу "Медитируем стоя"
Обучающий фильм
В 2007 году Российской федерацией Илицюань был выпущен обучающий фильм «Китайские боевые практики Илицюань: Чжань чжуан — столбовое настаивание». (Мы уже упоминали в этой книге, что в Илицюань «стояние» и «настаивание» являются синонимами.)
Продолжительность фильма — 60 минут. Ведёт занятие мастер Александр Валентинович Скалозуб.
Содержание фильма:
• Введение.
• Комплекс, раскрывающий суставы.
• Сухожильный комплекс.
• Чудесные меридианы.
• Чжань чжуан.
• Макрокосмическая орбита Ци.
• Баланс Инь-Ян.
• Дыхание.
• Работа с вниманием.
Фильм является уникальным обучающим пособием по практике Чжань чжуан. Если у вас нет возможности заниматься с инструктором, то, используя этот фильм, можно самостоятельно начать практиковать столбовое стояние.
