Медитируем стоя
Павел Кавалеров
Аннотация: Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма.
Книга добавлена:
11-02-2023, 06:45
- Автор: Павел Кавалеров
- Жанр: Физкультура и спорт
- Дата выхода: 2020
Читать книгу "Медитируем стоя"
Лучезапястные суставы округлены
Иногда, стремясь во что бы то ни стало выполнить условие, что указательные пальцы направлены друг на друга, сгибают руку в лучезапястном суставе. Этого делать не нужно. Если вам приходится это делать, чтобы направить указательные пальцы друг на друга, то это означает, что ваши руки имеют недостаточно округлую форму.
Вспомните, что позиция рук называется «держать шар» и, если ваш «шар» недостаточно круглый, раздвиньте локти немного больше в стороны. При этом следите, чтобы не начали напрягаться плечи.
