Медитируем стоя
Павел Кавалеров
Аннотация: Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма.
Книга добавлена:
11-02-2023, 06:45
- Автор: Павел Кавалеров
- Жанр: Физкультура и спорт
- Дата выхода: 2020
Читать книгу "Медитируем стоя"
Если плечи «вывалились» вперёд
Грудь, как мы уже говорили, согласно своей иньское природе должна быть расслаблена. Бывает, что, стремясь расслабить грудь, практикующий «выдавливает» плечи вперёд. Вроде бы плечевые суставы расслаблены, и руки висят на точке между лопатками. Но головка плечевой кости вывалилась из суставной впадины вперёд, что не позволяет создать прочную костную структуру в плечах. Этого следует избегать.
