Медитируем стоя

Уточняем нахождение центра масс

Следует заметить, что центр масс есть некая абстрактная точка, которая может находиться как внутри самого объекта, так и снаружи. Например, центр масс бублика (геометрическая фигура «тор») будет находится в его центре, где, как известно, располагается дырка от бублика, но никак не сам бублик.

Если объект сложный и его центр масс рассчитывается как сумма центров масс его составных частей, то при расчете принимается во внимание не только масса этих частей, но и их взаимное расположение. Поэтому нужно помнить, что когда мы говорим, что центр масс человека находится в области живота, то имеется в виду вертикально стоящий человек. При любых наших движениях центр масс смещается, а в отдельные моменты может находиться вне тела.

Давайте понаблюдаем за тем, как мы встаем из сидячего положения. Если человек ровно сидит на стуле, то его основной опорой является сиденье стула, и для того, чтобы встать, ему нужно будет опереться на стопы.

В сидячем положении центр масс проецируется на поверхность пола позади того места, где стоят ноги человека (рис. 1). Поэтому сразу встать у него не получится. Для этого нужно немного наклониться вперёд, чтобы центр масс начал проецироваться на площадь опоры, ограниченную его стопами. В процессе вставания в какой-то момент центр масс может сместиться вперёд до такой степени, что будет находиться вне тела (рис. З).

Как мы видим, при совершении движений центр масс меняет своё положение. Даже если просто вытянуть перед собой руки, то центр масс немного сместится вперёд. Благодаря суставам человек может изменять свою позу, и его общий центр масс будет смещаться.

Примерами смещения центра масс за пределы тела являются наклоны вперёд и назад.

Если человек сильно наклонится вперёд, то его центр масс будет находиться впереди него. При наклоне назад центр масс также переместится за пределы тела, и будет находиться несколько позади человека.

Мы видим, что второй физический принцип при наклонах вперёд и назад может вполне успешно соблюдаться, и общий центр масс может продолжать проецироваться на центры стоп. Правда, при этом человек будет не очень расслаблен, да и устойчивость его будет не слишком безупречна. Поэтому второй физический принцип является необходимым, но не достаточным условием для того, чтобы оставаться расслабленным и сохранять хорошую устойчивость в вертикальном положении.

Выравнивание