Медитируем стоя
Павел Кавалеров
Аннотация: Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма.
Книга добавлена:
11-02-2023, 06:45
- Автор: Павел Кавалеров
- Жанр: Физкультура и спорт
- Дата выхода: 2020
Читать книгу "Медитируем стоя"
Колени направлены на большие пальцы ног
Во время практики натянутость миофасций ног ощущается как определенное усилие, проходящее через колени. Мы направляем это усилие не на внутренние или внешние рёбра стоп, не на мизинец, а точно на большие пальцы ног. В этом случае отсутствуют боковые смещения коленных суставов, которые негативно на них воздействуют.
