Медитируем стоя

Оздоровление

Занятия Илицюань имеют огромный оздоровительный эффект, охватывающий все основные функции организма.

Пока человек молод, проблемы здоровья его мало заботят. Но уже после сорока его природные силы, как правило, начинают иссякать, а организм всё чаще даёт сбои. Это может проявляться как общим недомоганием, плохим самочувствием, вялостью, так и конкретными заболеваниями.

Сочетая в себе мягкость внутренних стилей и боевую составляющую, стиль Илицюань поистине универсален: он может использоваться для снятия мышечных зажимов, исправления осанки, восстановления суставов и позвоночника, нормализации давления и пищеварения, укрепления кровеносной и дыхательной систем.

Движения могут быть молниеносными, могут быть медленными и плавными, могут выполняться либо с большим усилием и потоотделением, либо расслабленно и совершенно без всякого усилия. Возможность дозировать нагрузку в очень широком диапазоне объясняет то, что для занятий Илицюань практически не существует ограничений: можно заниматься в том числе во время реабилитации после болезни, пожилым людям и беременным женщинам (кроме особо тяжёлых случаев). Хотя конечно же при любом состоянии здоровья следует заниматься под руководством аттестованного инструктора, который подберет вам соответствующую нагрузку.